Под наполнением сайта имеются ввиду в первую очередь написание статей,размещение картинок и фотографий(контент). Из всех изученных источников следует однозначное утверждение о необходимости в первую очередь написания оригинальных статей.Простая перепечатка ни к чему хорошему не приводит,так как поисковики быстро определяют эти статьи.Лучшим вариантом является авторская статья по теме.Ведь читателям интересно не то,что они уже где-то видели,а что-то новое,необычное.Подходите к написанию статьи с позиции читателя.И найдите слабые места,на которые нет ответа.Самое главное-читатели оценят ваши усилия и будут приходить на сайт снова.Конечно,одна или даже десять статей мало что решает.Но если идеи приходят медленно,можно разбавить сайт переработанными статьями ,имеющими собственную оценку темы или свое видение. Для начала могу посоветовать немного почитать Ссылка. Специально для новичков,сам периодически заглядываю.

Марк,рады новым членам нашего сообщества.В тему предлагаю всем очень полезный сервис по проверке и анализу статей и целых сайтов.С точки зрения СЭО незаменимая вещь.Адрес http://istio.com. Копируете текст и вводите в окно.Далее интуитивно все понятно.Можно задать и адрес сайта для анализа. А если необходим полный анализ сайта,то у меня есть программа Linkoscop 4.Программа платная, но крайне полезная для поиска шероховатостей в сайте,отыскивает битые ссылки,страницы с одинаковыми title,и многое другое.При анализе сайтов участников форума я обязательно проанализирую сайты с помощью этой программы и дам данные.Только для больших сайтов это занимает около 30 минут,так что всем быстро не смогу.
Специально для Марка-пожалуйста,заполните форму максимально подробно(сайт ,фэйсбук и др.) для того,чтобы при необходимости легче было связаться.